1. Tenez-vous à une rampe, un comptoir ou un ami…et choisissez un sol bien lisse.
2. Mettez vos pieds l’un devant l’autre (pas côte à côte), généralement la jambe la plus forte sera derrière.
3. Tendez les jambes : les cuisses, les genoux et les chevilles doivent être bien rigides.
4. Levez vos pointes de pied, en gardant plus de poids sur la jambe avant (ne vous penchez jamais en arrière).
5. Si vous perdez l’équilibre, descendez sur vos pointes de pied.

Rouler :

1. Faites un premier pas en avant et levez la pointe du pied.
2. Poussez avec le pied au sol.
3. Levez la pointe de pied de la jambe arrière et restez en équilibre sur les roues (le genou arrière reste raide et bloqué). Le poids est au début sur la jambe avant puis s'équilibre entre les deux jambes.
4. Roulez et placez votre pied arrière directement derrière le pied avant (les pointes des deux pieds restent en l’air - on peut aussi poser le pied de derrière sur la chaussure de devant).

Pour y parvenir, il faut environ 20 minutes, parfois plus, mais dans tous les cas, ne renoncez pas. C'est comme apprendre à faire du vélo !

S’arrêter :

Freiner doucement : levez un peu plus la pointe du pied arrière, pour que l’arrière de la chaussure
touche le sol et vous freine complètement.
Freiner d’un coup : transférez votre poids sur l’avant (sur les deux pieds) et continuez en sautant ou courant.

CONSEILS

Ne roulez jamais plus vite que la vitesse à laquelle vous pouvez courir, et pas sur la route au milieu de la circulation ou dans des escaliers. 

Lorsque vous marchez ou utilisez vos Heelys en chaussures «normales», enlevez les roues et mettez le cache à la place.

INSERER LA ROUE

Alignez la roue dans le «puits» et enfoncez la le plus fort possible avec les pouces.

Formez un poing avec votre main pour insérer les tiges de la roue dans les deux petits trous situés de part et d' autre du «puits» .

Vérifiez que la roue est bien insérée, faites un dernier contrôle en frappant fortement le pied deux ou trois fois à même le sol.

Retournez la chaussure et maintenez la dans vos deux mains contre vous.
A l’aide des pouces, appuyez fortement sur un côté de la roue, le plus près possible de l'axe central.
Une fois que l’axe est partiellement sorti d’un côté de la chaussure, la retourner et procéder de même avec l’autre côté de la roue.
Insérer le cache en poussant fermement jusqu’à ce qu’il ne bouge plus.

ENLEVER LE CACHE

Utiliser l’outil destiné à enlever le cache, insérez le à l’arrière du cache et abaisser la partie que vous tenez dans votre main.

RANGEMENT

Vos roues doivent être rangées dans un endroit propre et sec afin d’éviter qu’elles ne rouillent.  Vous pouvez utiliser le mini sac de rangement pour roues.

Vous pouvez également nettoyer vos chaussures et roues avec du savon et de l’eau chaude, ne pas les mettre à la machine à laver, cela pourrait les abimer.